Guten Morgen!
Na, ich wusste doch schon immer, dass die 11 etwas Besonderes ist
Sie steckt nicht nur in meinem Geburtsdatum und meiner Adresse, sie ist auch der Beitrag, in dem Du das erste Mal hier über Deine Sucht sprichst.
Es gibt weder eine Wunderpille, noch ein Patentrezept, um Deine Sucht zum Stillstand zu bringen. Du musst da Deinen Weg finden und dabei würde ich mit den klassischen Werkzeugen anfangen.
Du kannst nicht spielen, wenn Du keinen Zugriff auf Dein Suchtmittel hast. Also beschränke Dir Deinen Zugang zu Geld. Hast Du jemanden, der mit Dir ein Geldmanagement machen kann? Wenn Du Dein Onlinebanking beendest, wird es auch schon mal wieder schwerer, auf die Schnelle online einzuuahlen.
Deine Vertrauensperson kann mit Dir zusammen gamban einrichten. Die paar Euro pro Monat lohnen sich wirklich.
Dann ist der beste Hinweis überhaupt für Dich: Sei abstinent! Mache es einfach! Fange an!
Dabei bezieht sich das einfach nicht auf Schwierigkeiten, die dabei entstehen könnten, sondern es bedeutet: mache es, ohne Rücksicht auf irgendwelche Verluste! Du wirst das schon hinbekommen! Die Schwierigkeiten, die da entstehen, die wirst Du auch Schritt für Schritt meistern.
Wieso solltest Du das nicht? Weil Du schon mehrere Therapien hinter Dir hast und immer noch spielst? Paperlapapp!
Wenn ich abstinent werden konnte, dann schaffst Du das erst recht!
Ich sehe in Deinem Beitrag schon das Spielchen, was Du da mit Dir treibst. Indem Du schon vor dem Spiel die Online-Casinos und Dich selbst hasst, bedienst Du doch Deine Gefühle. Es wird zum Vorspiel! Und dann gehst Du durch alle Zweifel, was Du tun solltest und könntest und belohnst Dich dann für diese Tyrannei, indem Du dem Glücksspiel nachgibst und ihm nachgehst.
Denken - Fühlen - Handeln - egal, wie rum Du die Sortierung machst, die drei sind immer miteinander verknüpft. Im Moment gehst Du aber in dieser Reihenfolge vor. Setze mal das Handeln an erste Stelle: Abstinent sein! Darüber reden, was nun in Dir vorgeht! Aktiv gegen die Trigger vorgehen ... und und und ... das ist alles kein Hexenwerk.
Das Schwierigste am Aufhören ist das Anfangen!