hallo, ja ich habe Ängste und Depressionen.
Ich versuche immer durch spielen mich abzulenken von den negativen Gedanken.
Dann spiele ich das ganze Wochenende...
wenn ich Verliere werde ich wütend und bin dann frustriert dann geht es mir noch schlechter.
wenn ich gewinne , dann freu ich mich und für ein Tag sind dann die Ängste und Sorgen vergessen.
hält aber nur einen Tag, die Freude.