Hi Tom!
Nein, Tom ... es geht nicht um die Frage, ob Du Dich hättest beherrschen können.
Es geht eher darum, zu welchem Zeitpunkt Du hättest noch intervenieren können.
Wenn ein gewisser Punkt überschritten ist, schaltet sich die "scheiß-egal-Stimmung" ein und wir erliegen dem Kontrollverlust.
Jeder für sich kann aber erkennen lernen, frühzeitig sich zu beobachten und alle Gefahrenquellen aus dem Weg zu räumen.
In Deinem Fall war es der "Jackpot", der Dich gelockt hat.
Wie kamst Du aber auf den Gedanken?
Warst Du mal eben auf der Seite nachschauen?
Dann gibt es die Möglichkeit, Dir eine Schutzsoftware aufzuspielen.
Sollte dann dieser frohlockende Gedanke aufflammen, hast Du keine Möglichkeit zu spielen - und er verfliegt genau so schnell wieder, wie er gekommen ist.
Hast Du eine EMail erhalten, in denen der Jackpot angepriesen worden ist?
Dann richte Dir einen neuen EMail-Account ein und lösche den Alten.
Es gibt hunderte solcher klitzekleinen Hilfen.
Welche davon Dir helfen, wirst Du herausfinden können, wenn Du es "ernsthaft" versuchst.
Dieses "Ernsthaft" funktioniert aber nur, wenn Du eine grundlegende Abstinenzenscheidung triffst.
Dazu darfst Du Dich auf Deinen Hintern setzen und überlegen, welche Ziele und Werte Du hast und wie Du sie erreichen kannst.
(Dazu habe ich hier im Forum schon Einiges geschrieben.)
Es sollte klar sein, dass Deine Ziele ohne Verneinungen formuliert werden.
Also:
Ich möchte abstinent leben, weil ...
... (jetzt bist Du dran) ...
