Unterstützen Sie unsere Arbeit Jetzt spenden!
Hallo Gast
Online-Selbsthilfegruppen Glücksspielsucht
» Mittwochsgruppe    |    » Samstagsgruppe
     

Sehr enttäuscht und wütend auf mich selbst.

  • 28 Antworten
  • 7044 Aufrufe
Re: Sehr enttäuscht und wütend auf mich selbst.
« Antwort #15 am: 06 Januar 2023, 20:14:05 »
Hallo Biest,

schön, ich freue mich wirklich, dies von dir zu lesen. Wünsche dir- natürlich auch allen anderen hier- ein tolles, neues Jahr.

Wollte mich ja eigentlich nicht mehr einklinken, doch ganz ohne Vorbeischauen geht es ja anscheinend trotzdem nicht ☺️.

Stand aktuell bei mir:

Genauso wie bei dir😁. Geht ja nichts über die Spielfreiheit. Übrigends waren es gestern 9 Monate bei mir, und ich vermisse genau.....NICHTS ...das verspielte Geld ist verloren....war nicht wenig... dafür habe ich mein Leben wieder gefunden.

Genau das wünsche ich dir auch und allen anderen.

GlG, Hope
« Letzte Änderung: 06 Januar 2023, 20:16:01 von Hope49 »

*

Offline Olli

  • *****
  • 7.310
Re: Sehr enttäuscht und wütend auf mich selbst.
« Antwort #16 am: 07 Januar 2023, 08:07:24 »
👍
Gute 24 h
Olaf


(Da ich kein Jurist bin, darf ich auch keine Rechtsberatung machen oder Handlungsanweisungen geben.
Ich gebe hier lediglich unverbindlich meine Meinung und Erfahrungen wieder.)
Hier geht es zum Samstagsmeeting_ https://us02web.zoom.us/j/87305340826?pwd=UnFyMlB6bkwyTHU3NGVISWFGNSs2

Re: Sehr enttäuscht und wütend auf mich selbst.
« Antwort #17 am: 20 Mai 2023, 14:21:32 »

Genauso wie bei dir😁. Geht ja nichts über die Spielfreiheit. Übrigends waren es gestern 9 Monate bei mir, und ich vermisse genau.....NICHTS ...das verspielte Geld ist verloren....war nicht wenig... dafür habe ich mein Leben wieder gefunden.

Genau das wünsche ich dir auch und allen anderen.

GlG, Hope


Hallo @Hope49,

ich hoffe dir geht es gut und noch immer glücklich Spielfrei.  :)

Auch ich kann melden weiterhin sehr glücklich und erfolgreich Spielfrei zu sein, inzwischen über 7 Monate (yay). Es ist etwas komisch das ich das Spielen überhaupt nicht vermisse wenn man bedenkt das man vorher davon nicht weggekommen ist. Wenn ich hier und da Casino Werbungen sehe empfinde ich sehr große Wut und nur abneigung. Toi toi bisher auch keine schwachen momente gehabt und wie auch dir Hope, und jedem anderen wünsche ich weiterhin viel Erfolg.

Ich schaue hier auch sehr selten vorbei wie man ja sieht an meinem letzen post, was wohl etwas mit meiner Verdrängungstaktik zu tun, da ich versuche von diesem Thema großen Abstand zu nehmen. Zur Prävention habe ich weiterhin alle 2-3 Wochen meine Beratungsgespräche.

Liebe Grüße.
Biest :)
« Letzte Änderung: 20 Mai 2023, 14:23:51 von Biest88 »

Re: Sehr enttäuscht und wütend auf mich selbst.
« Antwort #18 am: 26 September 2023, 23:16:17 »
Hallo zusammen,

ich hoffe euch geht es allen den umständen entsprechend gut.  :)

Ich weiss dieser Beitrag ist kein Tagebuch, wollte aber gerne ein Update zu mir hinterlassen. Ich bin noch immer sehr sehr glücklich spielfrei und geniesse jeden Tag meines Lebens seit ich den Schritt geschafft habe. Ich habe gelernt das leben wieder wie vorher zu leben und bin sozial auch wieder an dem Punkt wie es vorher war.

Das beste was mit passieren konnte was dieses Forum zu entdecken und meine Gedanken und Gefühle hier niederzuschreiben. Ab diesem Zeitpunkt hat es bei mir klick gemacht und ich habe es durchgehalten. Mir ist bewusst das es nicht immer und bei jedem gleich so klappt, aber ich wünsche jeden einzelnen hier nur das beste und ganz viel Kraft!

Jeder Tag ist ein sehr guter Tag, und jeder Tag ist ein guter Tag um mit dem spielen aufzuhören.

Liebe Grüße,
Biest

*

Offline Olli

  • *****
  • 7.310
Re: Sehr enttäuscht und wütend auf mich selbst.
« Antwort #19 am: 27 September 2023, 06:09:45 »
Hi Biest!

👍

Bleibe aber wachsam.
Gute 24 h
Olaf


(Da ich kein Jurist bin, darf ich auch keine Rechtsberatung machen oder Handlungsanweisungen geben.
Ich gebe hier lediglich unverbindlich meine Meinung und Erfahrungen wieder.)
Hier geht es zum Samstagsmeeting_ https://us02web.zoom.us/j/87305340826?pwd=UnFyMlB6bkwyTHU3NGVISWFGNSs2

Re: Sehr enttäuscht und wütend auf mich selbst.
« Antwort #20 am: 28 September 2023, 13:15:14 »
Sehr schön Biest,

genieß es aber immer achtsam bleiben!

Wünsche dir alles erdenklich Gute!

Re: Sehr enttäuscht und wütend auf mich selbst.
« Antwort #21 am: 28 September 2023, 20:44:23 »
Hey,

Freut mich Mega für dich, bleibe stets wachsam und schließe an deinen guten Weg an.

Gruss
Schwarzwaldteufel

Re: Sehr enttäuscht und wütend auf mich selbst.
« Antwort #22 am: 28 September 2023, 23:40:20 »
Hallo zusammen,

ich danke euch.  :)

Ja das bin ich und ich werde auch weiterhin sehr achtsam bleiben und mich immer wieder daran Erinnern aus welch einem Elend ich mich befreit habe.

Ich würde lügen wenn ich nicht in dieser Zeit mal den einen oder anderen moment hatte wo ich dachte "ach mal eine Runde spielen", aber zum Glück hat sich mein Kopf direkt eingeschaltet und mich Erinnert wie schrecklich das ist, was ich gerade Gedacht habe. Dies ist tatasächlich aber erst in den letzen Wochen passiert, anfangs hatte ich diese momente überhaupt nicht. Ich bin weiterhin in der Beratung und habe alle 14Tage eine sitzung. Wenn ich sage wie gut es mir geht und wie happy ich bin, ist mir sehr wohl bewusst das ich das mit Vorsicht genießen muss und ich nicht geheilt bin.

Es geht mir gut und ich arbeite jeden Tag daran das es so bleibt!  :)

Bald sind es 1Jahr, es fühlt sich an wie ewigkeiten seit ich aus diesem Loch rausgekommen bin. Was vermutlich daran liegt das man die Tage nun wieder viel Ereignissreicher lebt.

Wünsche euch ebenfalls alles gute und weiterhin all die Kraft und Stärke.  :-*

Liebe Grüße,
Biest

Re: Sehr enttäuscht und wütend auf mich selbst.
« Antwort #23 am: 26 Januar 2024, 14:35:20 »
Hallo zusammen,

ich hoffe euch allen geht es gut und alle tapfer weiterhin durchhalten!  :)

Wollte mich nur mal wieder melden und bestätigen, das ich weiterhin erfolgreich spielfrei bin. Ich hatte mal einen moment als es mir sehr langweilig war, wo für eine milli Sekunde dachte, mal wieder eine Runde spielen? Im selben Moment hat es mich erschrocken und geschüttelt und ich habe den Gedanken sofort wieder aus meinem Kopf gelöscht. Mir gelingt es zum Glück sehr gut mich immer wieder an das Elend zu erinnern und an das Gefühl des Leidens, und an das glückliche Gefühl, das ich jetzt habe weil ich es geschafft habe.
Ich weiß das es nicht bei jedem so funktioniert, würde das aber gerne als Tipp von meiner Seite hier lassen. Erinnere dich!!! Erinnere dich an das schreckliche Gefühl und die Lebensumstände, in der du warst, und schätze, wo du jetzt bist. Jeder einzelne Tag ohne zu spielen ist sehr wertvoll und sollte bewusst gelebt werden.

Mir ist bewusst, das dies keine Allgemeinregel ist und es bei jedem anders funktioniert. Mir persönlich hilft es sehr viel.

Wünsche allen hier alles gute und weiterhin viel Stärke und Erfolg.

Liebe Grüße,
Biest

*

Offline Olli

  • *****
  • 7.310
Re: Sehr enttäuscht und wütend auf mich selbst.
« Antwort #24 am: 26 Januar 2024, 15:31:59 »
Hi Biest!

Sehr gut! Vielen Dank für Deine Rückmeldung!

Du kannst stolz auch Dich sein!

Gute 24 h
Olaf


(Da ich kein Jurist bin, darf ich auch keine Rechtsberatung machen oder Handlungsanweisungen geben.
Ich gebe hier lediglich unverbindlich meine Meinung und Erfahrungen wieder.)
Hier geht es zum Samstagsmeeting_ https://us02web.zoom.us/j/87305340826?pwd=UnFyMlB6bkwyTHU3NGVISWFGNSs2

Re: Sehr enttäuscht und wütend auf mich selbst.
« Antwort #25 am: 10 August 2024, 00:02:39 »
Hallo zusammen,

ich hoffe das es allen hier den umständen enstprechend gut geht.

Mein heutiger Post ist ein Hilferuf an mich selbst! Noch kann ich nicht erkennen warum es passiert, aber seit einigen Tagen hat mich ein enormer Drang gepackt Spielen zu wollen.
Auslöser war ein Traum, den ich vor einigen Tagen hatte. In diesem Traum habe ich wieder gespielt und habe mich dabei sehr gut gefühlt. Und mit dieser Emotion und diesem Gefühl bin ich aufgewacht, und seither schwirrt immer wieder in meinem Kopf "ach spiel doch mal wieder". Es juckt mir regelrecht in den Fingern, ABER bisher zum Glück, toi toi toi bin ich noch stark und kann noch widerstehen.

Was mich sehr erschreckt ist, das ich trotz des vollen Bewusstseins, und auch mit dem Wissen wie schlimm es wäre diesen Fehler zu machen, mich dieser Gedanke nicht loslässt.

Wahrscheinlich habe ich emotionale aktuell ein tief und muss jetzt stark bleiben und dies durchstehen. Ich bin nun 22Monate sehr glücklich spielfrei und möchte das auch für den Rest meines Lebens bleiben. Ich werde das schaffen, auch wenn ich ins Wanken geraten bin. Das Forum hier ist dient mir immer als ein Anker, auf das ich gerne zurückgreife. Danke auch dafür :)


Liebe Grüsse and alle und bleibt stark!!!  :)
« Letzte Änderung: 10 August 2024, 00:24:01 von Biest88 »

*

Offline Olli

  • *****
  • 7.310
Re: Sehr enttäuscht und wütend auf mich selbst.
« Antwort #26 am: 10 August 2024, 10:10:31 »
Guten Morgen!

Wow ... ist tatsächlich schon wieder so viel Zeit verstrichen? 22 Monate? Wie die Zeit doch vergeht!
Eine Menge Zeit, in der wir beide spielfrei waren.

Nun, ich weiss nicht, ob es Verknüpfungen gibt zwischen den Punkten, die ich nun aufzeige ... vielleicht hilft es Dir trotzdem.

Das Suchtgedächtnis: Wir wissen alle, dass wir einmal "klein" angefangen haben. Das Glücksspiel hat Spaß gemacht, weshalb wir immer mehr Zeit und noch Vieles mehr darin investiert haben. Tatsächlich haben wir uns an das Glücksspiel gewöhnt. Nun versucht unser Gehirn energieeffizient zu arbeiten ... Es speichert Erfahrungen ab, damit nicht jede Situation immer und immer wieder die verschiedensten Stationen in unserem Gehirn durchlaufen muss. Der Ort hierfür ist das Stammhirn. Es unterliegt nicht dem Willen.
Durch die Gewöhnung und die einstige tagtägliche Beschäftigung mit allen möglichen Themen rund um die Suchtausübung, gibt es auch ganz banale Dinge, die mit der Sucht verknüpft sind. Es kann ein Lichtreflex sein, ein Geräusch, eine Textur, ein Geruch ... eine Kombination aus allem und noch viel mehr. Wenn das Suchtgedächtnis auf diese Weise aktiviert wird, heißt das nicht, dass wir unterbewusst spielen möchten. Wir erinnern uns lediglich. Das Dumme beim Suchtgedächtnis ... wir haben es lange trainiert und es braucht tatsächlich ein Vielfaches mehr an Zeit, um es uns wieder abzutrainieren.

Wenn das Suchtgedächtnis aktiviert wird, dann kann ich mich auf eine Diskussion mit meiner Sucht einlassen. Doch, wie wohl jeder weiss, wer versucht zu diskutieren, der verliert. Es finden kognitive Verzerrungen statt. Na klar hat das Glücksspiel mal Spaß gemacht. Doch was ist mit den negativen Auswirkungen? Waren die gar nicht existent? Eigentlich wird doch nur in einer Art Nostalgie geschwelgt.

Träume ... sie sind dafür gemacht, Dinge zu verarbeiten, mit denen wir das im Wachzustand nicht hinbekommen haben. Im Suchtgedächtnis sind auch all unsere Emotionen, die wir beim Glücksspiel erlebt haben, abgelegt. Emotionen sind aber nicht situationsgebunden. Emotion - Situation ist eine n : n Beziehung.
Ging es Dir also z.B. in letzter Zeit schlecht, gut, mittelmäßig ... wie auch immer ... weil es da irgend etwas gab, mit dem Du nicht zurecht gekommen zu sein scheinst? Stress auf der Arbeit? Eine Meinungsverschiedenheit mit irgendwem? Oder wurden Deine Bedürfnisse nicht erfüllt? Hast Du etwas getan, was gegen Deine Werte verstieß?

Im letzten Meeting haben wir uns die klassische Tabelle erarbeitet: Vor- und Nachteile des Glücksspiels / der Abstinenz.
Intuitiv hast Du das sicher schon gemacht, da Du ja immer noch spielfrei bist. Nehme Dir bitte mal die Zeit, Dir selbst eine solche Tabelle anzulegen und zu befüllen. Hierbei gilt: Der Weg ist das Ziel!

Gute 24 h
Olaf


(Da ich kein Jurist bin, darf ich auch keine Rechtsberatung machen oder Handlungsanweisungen geben.
Ich gebe hier lediglich unverbindlich meine Meinung und Erfahrungen wieder.)
Hier geht es zum Samstagsmeeting_ https://us02web.zoom.us/j/87305340826?pwd=UnFyMlB6bkwyTHU3NGVISWFGNSs2

*

Offline andreasg

  • *****
  • 2.080
Re: Sehr enttäuscht und wütend auf mich selbst.
« Antwort #27 am: 10 August 2024, 10:32:39 »
Guten Morgen,

ich kann das Geteilte nur bekräftigen. Ich hatte lange Zeit simple Träume, die davon handelten, daß ich nur mal eben 2,10 DM verspielen wollte.. Dann bin ich aufgewacht, alles OK, Aber als ich träumte, ich käme aus einer Spielhalle, den ganzen Bluesdes "Verlierer seins" der Nervosität, des Schmerzes, der Erschöpfung, und ich kam raus an die frische Luft, an einen großen Platz, und dem gegenüber war eine Spielhalle, und ich hatte noch 20 DM übrig, und dann das Erwachen. Es war grausam!

Heute weiß ich etwas mehr über die REM - Phasen. Sie tragen die Wesen durch die Nacht, die Seele verarbeitet die Ereignisse des Lebens. Genau darauf müssen wir uns vorbereiten. Für mich ist es wichtig, Abends abzuschalten, nichts dramatisches, beschwerliches, nichts Belastendes zu tun, gerade wenn es um Beziehungen geht, auch der Umgang mit Medien ist wichtig.

Im Frühjahr war ich im Schlaflabor in einem Großklinikum.  Die Umstände waren ja schon eine Geschichte wert, weil es eine offenichtliche Störung durch den Pfleger gab. Aber unbeachtet dessen, habe ich ich ein positives Empfinden dafür gewonnen, und schlafe nachts mit einer Maske. Das heißt auch, ich habe keine Alpträume mehr, und ich schlafe die Nacht durch!

Für suchtkranke Menschen ist das nicht die Normalität, aber es ist eine Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen. Der Kern ist und bleibt:

Es gibt keinen Grund, Spielen zu gehen!

So wünsche ich Dir, daß der Alp vergeht,der Tag fröhlich beginnt, und Du die Entspannung findest, die Dir hilft.

schöne  24 Stunden

Andreas
Demut ist die anhaltende Ruhe im Herzen

Re: Sehr enttäuscht und wütend auf mich selbst.
« Antwort #28 am: 10 August 2024, 12:52:47 »

Nun, ich weiss nicht, ob es Verknüpfungen gibt zwischen den Punkten, die ich nun aufzeige ... vielleicht hilft es Dir trotzdem.


Hallo Olli,

wie immer danke für deine Antwort.

Ich stimme dem zu. Der menschliche Körper ist sehr faszinierend, so geht es auch mit den Muskeln, dieses Erinnern sich auch nach längerer Abstinenz des trainings, es gibt auch das Phänomen die Muskel-Memory, die einen manchmal unbewusst etwas tun lässt rein aus Gewohnheit. Ein kleiner Handgriff, eine Bewegung usw.
Wie du auch sagst, es gibt viele Faktoren die uns an etwas Erinner, Gerüche, Geräusche und dergleichen. So geht es mir z.B. hier mit diesem Forum, deswegen meinte ich in meinem Post das er mir oftmals als Anker dient, weil immer, wenn ich hier bin, Erinnere ich mich an den Moment wo ich meinen ersten Post geschrieben habe. Das war wohl einer der tiefsten Punkte in meinem Leben und diese Erinnerung wird abgerufen und dient mir immer wieder als ein kleiner oder größerer hieb! Immer wenn ich emotional etwas verwirrt bin, komme ich hierher und stöbere durch die diversen Beiträge, und das hilft mir.

Ich vermute das bei mir eine Kombination einiger der Faktoren, die die erwähnt hast Auslöser gewesen sein könnten. Mir geht es aber im Leben nicht schlecht, trotz allem würde ich sagen, dass es mir gut geht. Ich denke das wir nicht jeden Tag gleich stark sind, und an emotional schwächeren Tagen können diese Faktoren überhand gewinnen und dann Auslöser für das sein was ich gerade habe.

Das mit der pro/kontra Tabelle, da hast du wohl recht. Vor einige Tagen habe ich laut zu mir selbst gesprochen und mir selber aufgeführt was das "wieder Spielen" alles für Nachteile hätte und wie ich mich dann fühlen würde.

Danke nochmals.  :)

Es war grausam!

Der Kern ist und bleibt:

Es gibt keinen Grund, Spielen zu gehen!

So wünsche ich Dir, daß der Alp vergeht,der Tag fröhlich beginnt, und Du die Entspannung findest, die Dir hilft.


Hallo Andreas,

So denke ich, dass jeder von uns durch diese Erfahrung gehen muss. Übrigens hatte ich damals auch ähnliche Träumen als ich das Rauchen aufgehört habe, was inzwischen 16 Jahre her ist! Aber diese haben mich nie so stark emotional beeinflusst wie jetzt.

Danke, ich wünsche uns allen das der Alptraum vergeht und das wir alle unsere Tage fröhlich beginnen können. :)

Und deine Aussage, es gibt keinen Grund zu spielen, ist wohl die zutreffendste überhaupt.

Danke und Liebe Grüsse.

 

Wir danken dem AOK Bundesverband für die Finanzierung des technischen Updates dieses Forums