Hallo ihr Lieben,
herzlichen Dank für eure lieben Worte.

@ Ilona
Du hast recht. Lediglich mit einer Ernährungsumstellung bekomme ich das nicht in den Griff. Ich werde wohl im wahrsten Sinne des Wortes die bittere Pille schlucken müssen.
Es tut unheimlich gut zu lesen, das man "vermisst" wurde. Das bekomme ich nicht so oft zu hören/lesen.. Danke dafür!


@ Roy
Wie hast du die Tabletten vertragen?

@ Rubbel
Ich hatte es mit einer Ernährungsumstellung versucht. Das Ergebnis war leider anders als von mir erhofft. Ich hatte über eine längere Zeit nur 2 Mahlzeiten am Tag. Die erste 9.00 Uhr mit Haferflocken 50g, Leinsamen geschrotet 10g, Joghurt Natur 0,5 Fett 250 ml und 4-5 Walnüsse. Die andere Mahlzeit gegen 17.00 Uhr mit Blumenkohl/Brokkoli Suppe, oder auch Brot und Fisch o.ä. Hat leider nichts gebracht. Naja, zumindest waren es danach paar Kilo weniger. Ich bin leicht übergewichtig - 182cm/86 kg. Ich nasche für mein Leben gern Süßes und dürfte es nicht.

@Wolke
Vielen Dank für die Videos. Es wirkt tatsächlich beruhigend auf mich und man sieht Dinge welche man sonst nicht sieht. Ich bin früher sehr gern mit dem Zug gefahren. Aus verschiedensten Gründen ist dies heute nicht mehr so möglich. Mit dem Flugzeug bin ich übrigens auch noch nie geflogen (Flugangst). Zumindest ein Inlandsflug steht aber auf meiner Liste. Das will ich einfach mal erleben.

Hallo Wolfgang,

mit dem Fliegen ist es bei mir genauso.....deswegen fände ich solche Züge,vor allem Nachtzüge, hier in Deutschland  bzw Europa,  echt cool. Entspannte Reisen wären das und man bekommt viel zu sehen.

Fliegen würde ich,wenn überhaupt, nur weite Strecken....damit es sich lohnt. Kanada würde mich reizen.....

LG Wolke

Hi Wolfgang!

Ich bin damals so gegen Mitte 20 das erste Mal geflogen. Ich war nervös und mir ging es gar nicht gut. Dann sind wir gestartet und ich spürte die permanente Beschleunigung, während es steil nach oben ging. Irgendwann ging es wieder in die Horizontale auf der endgültigen Flughöhe und da merkte ich ganz ganz leicht die Trägheit, die mich eigentlich nun in Richtung Weltall befördern wollte.
Irgendwann habe ich mir tatsächlich gesagt: Olaf, was soll das? Mache Dir nicht so einen Kopf ... genieße den Flug ... und das habe ich dann auch. Seitdem bin ich viel geflogen und ich brauchte nicht einmal die Spucktüte. Dabei gab es auch Flüge, wo wir in Luftlöcher gefallen sind ... wo uns Gewitter durchgeschaukelt haben. Das sind aber alles Peanuts ...
Meine Cousine war früher Stewardess und die konnte von umherfliegenden Koffern berichten, von unangeschnallten Passagieren, die aus dem Sitz gehoben wurden und derren Köpfe an die Unterseite der Kofferfächer geknallt wurden.
Meine Cousine hatte uns damals einmal einen Brief für die Crew mitgegeben, als wir auf die Insel Kos geflogen sind. Wir stiegen ein und gaben ihn ab, Es war so gegen 7 Uhr Morgens. Kurz nach dem Start kam eine Stewardess zu uns und erzählte, dass sie meine Cousine kenne und auch mit ihr geflogen sei. Im Schlepptau für alle Erwachsenen ... ein Pickolöchen ...
Dann wurden wir gefragt, wer denn bei der Landung im Cockpit sitzen wollte ... Meine kleine Schwester wollte definitiv nicht, also durfte ich ...
Hinter dem Kapitän und dem Copilot wurde ein Klappsitz aus der Wand gezogen und so saß ich dort angeschnallt mittig hinter und  zwischen den beiden. Ganz ehrlich ... es war mal schön zu sehen ... doch was Besonderes war es nicht.
Sie stellten die Computer ein, nahmen händisch Gas weg und bremsten später ... alles andere machte das Flugzeug selbst.
Boooooring ...
Nach 9/11 ist so etwas heute undenkbar geworden ...

Vielleicht fängst Du nicht mit so etwas wie einem Inlandsflug an ... mache einen Parabelflug ... wenn Du den überstehst ... dann sind alle anderen Flüge Pipikram ...

Vielleicht fängst Du nicht mit so etwas wie einem Inlandsflug an ... mache einen Parabelflug ... wenn Du den überstehst ... dann sind alle anderen Flüge Pipikram ...

🤢🤢🤢 oje.....

Hi Wolfgang,
ich hatte keine Probleme mit der Einnahme.

LG Roy

@ Olli

Parabelflug also, zum Aufwärmen sozusagen Olli, mir wird schon beim Drehen im Bett schwindelig

@ Roy

Danke.

SPIELFREI

Heute vor 36 Monaten begann die wohl beste Zeit meines Lebens. Bis auf einen kurzen, hier geschilderten "Ausrutscher", habe ich dem früheren selbstzerstörerischen Tun widerstanden.
Ich bin dankbar für die Möglichkeit, die für mich relevanten Anbieter mittels Sperrdatei ausschalten zu dürfen. Und ich bin dankbar hier schreiben zu können.
Gesundheitlich und finanziell geht es mir nicht überragend. Aber ich habe meinen inneren Frieden gefunden. Ich möchte die Zeit nicht mehr zurückdrehen, auch wenn man mir sichere Gewinne verspräche.
Ich profitiere von den Einträgen anderer und deshalb wünsche jedem einzelnen von euch das Erreichen eurer selbstgesteckten Ziele. Zu Beginn ist es schwer und mittendrin auch hin und wieder. Aber es folgt der Stolz auf das Erreichte und die Ruhe, welche einfach nur gut tut. Es ist zu schaffen!

Liebe Grüße

Wolfgang

Lieber Wolfgang,

schön, von Dir zu lesen!
Ich gratuliere Dir zu 3 Jahren Spielfreiheit!!
3 Jahre sind schon ne Hausnummer - das hast  Du klasse gemacht! Und sei zuversichtlich ... so schnell wirst Du nicht wieder rückfällig. Aber das weißt Du auch selbst  
Wir haben genug Erfahrungen gesammelt. Warum sollten wir also ...?

Herzliche Grüße
Rubbel

Lieber Wolfgang,
schon drei Jahre!!! Glückwunsch! Danke, dass du das hier teilst. Das macht Mut! Alles Gute weiterhin und lass dich hin und wieder mal „sehen“.
LG Ilona

Servus Wolfgang,
geil einfach megageil!
Glückwunsch zu drei Jahren Abstinenz von diesem Mist. Kannst stolz auf dich sein!

LG Roy

Hallo Wolfgang,

Herzlichen Glückwunsch zu 3 Jahren sSpielfreiheit.

und Danke für Dein Teiulen.

Einen Tag zur Zeit

lg Andreas

Das muss ins Tagebuch

Am heutigen Tag vor 3 Jahren habe ich meine letzte Zigarette geraucht. Etwa 35.000 Glimmstengel sind mir seitdem erspart geblieben. Hin und wieder ist mal das Verlangen da, aber es ist gut unter Kontrolle zu halten.
Spielfrei bin ich selbstverständlich auch. Hier steigt nur noch selten das Verlangen in mir auf, ich bin wachsam. Alkohol trinke ich ohnehin seit langer Zeit nicht und bin diesbezüglich in unserer Gruppe aktiv (seit 24 Jahren).
Bleibt das Schlafproblem und paar andere Sachen. Wegen dem Cholesterin nehme ich derzeit ArmoLIPID. Das ist frei verkäuflich und der letzte Versuch die verschreibungspflichtige Variante zu verhindern. Mal schauen ob es funktioniert. Im September ist dann die Blutentnahme angesetzt.
Alles in allem arrangiere ich mich mit den Dingen und mache das beste draus. Mein Auto habe ich aus Kostengründen verkauft. Hat noch 800 Euro eingebracht.
Ich bin viel in der Natur unterwegs. Kostet kein Geld und ist gesund. Da füttere ich Wildvögel und Enten und habe meine Aufgabe.

Allen Forumsmitgliedern wünsche ich das allerbeste!!!

Wolfgang


 

Hi Wolfgang!

... Wildvögel und Enten ...

Also domestizierte Enten? ... Ach, ich Schusselchen ... Enten sind ja keine Vögel, sie fallen unter Geflügel ...

Jetzt habe ich gerade mal nachgesehen in der rauchfrei-App ... rein überschläglich liege ich sogar schon knapp über 35.000 Zigaretten.
Auch bei mir setzt hier und da mal das Verlangen ein ... das Suchtgedächtnis im Hirnstamm lässt grüßen! Eigentlich bin ich aber genauso stolz auf mich, wie Du es auch bist und sein kannst. Ich freue mich mit Dir über Deine Erfolge!

Hallo Olli,
da hast du ja noch mehr gequalmt als ich  
Zuletzt habe ich gelesen, dass man ab 20 Zigaretten am Tag als Kettenraucher gilt. Dachte immer dass gilt nur für Raucher wie "Smoky" Schmidt.
Problem - habe 8 Kilo zugenommen und bekomme es nicht mehr runter
Na klar, Enten sind natürlich auch Vögel
Die einen bekommen Ganzjahresfutter vom Fressnapf und die anderen Haferflocken von Aldi...

Gruß

Wolfgang