Kleines Intermezzo zum Thema lecker kochen ...

Hmmm ... habe gestern ein einfaches Rezept ausprobiert. Man nehme 200 ml frisch gepressten Orangensaft. Dort hinein kommen klein gehackt 3 Nadeln Rosmarin, eine viertel aufgeschnittene Vanilleschote und ein feingehacktes Stück einer Pepperoni. Das Ganze wird in der Pfanne aufgekocht und reduziert. Parallel kochen Spaghetti. Ist die Orangensauce stark reduziert, dann kommt dort hinein ein Stück kalte Butter (40-50g), die die Sauce bindet.
Den Herd dabei aus machen und die Resthitze verwenden. Sind die Nudeln gar, dann in die Pfanne geben ... schwenken ... anrichten ...
Das Rezept ist für eine Person gedacht ...

Abend ihr Lieben,

Mir geht's aktuell gut. Allerdings ist gestern was furchtbaren bei uns im Ort passiert. Ein 18 Jähriger Bursch hat seine 19 Jährige Bekannte nach einem Casinobesuch erschlagen. Das arme Mädchen ist tot. Ich bin ganz schockiert und sprachlos. Der junge Mann war mit seinen erst 18 Jahren spielsüchtig. Sie waren von Samstag auf Sonntag in einem Casino in der Tschechei. Leider verlor der 18 Jährige viel Geld und sie fuhren vom Casino nach Hause. In einem Forstweg blieb er aber dann mit dem Auto stehen und wollte seine Bekannte überreden das Sie zurück fahren, er wolle sein Geld wieder zurück gewinnen. Das Mädchen wollte aber nicht, daraufhin hat er Sie mit einem Schneepfosten erschlagen....

Ich finde das ganze so furchtbar, das ist wieder einmal das Beste Beispiel wie weit es mit dieser Sucht gehen kann. 

Hallo Helga, ich war auch zutiefst schockiert darüber als ich das gelesen habe, wahrscheinlich auch weil es auch von mir aus nicht recht weit weg ist.

Komme aus NÖ und uns hat diese Tat auch sehr schockiert. Lg

Ich kannte sie persönlich und er wer der Nachbar von einem Arbeitskollegen

Ja furchtbar das ganze. Mich hat das auch hart getroffen. Habe Sie nicht persönlich gekannt aber ich wohne auch in unmittelbarer Nähe der Beiden.

Hallo liebes Tagebuch,

Ich hab mich eine Weile bei dir nicht blicken lassen. Warum kannst du dir vielleicht denken. Ich wurde leider rückfällig.

Ich war ziemlich down die letzten Monate, Wochen, Tage. Wusste nicht wohin mit mir so groß war die Scharm es wieder nicht geschafft zu haben. Warum schreib ich hier wieder??? Weil mich diese Sucht am Arsch lecken kann.

Ich habe alles in die Wege geleitet um wieder spielfrei zu werden und zu bleiben.  Ich pack das.
Mein Kampf beginnt !!!!

Hallo Helga,

ich bin durch deinen letzten Post nur zufällig auf dein Tagebuch gestoßen und wollte nur sagen es muss dir nicht peinlich oder unangenehm sein. Jeder der pathologischer Spieler ist und oder war weiß wie schnell man rückfällig werden kann.
Leider funktioniert das Gehirn nicht so das man von heute auf morgen alles vergessen und hinter sich lassen kann.
Die vermeintlich "schönen Momente" in denen man sorgenfrei spielt brennen sich ein und mit der Zeit vergisst manch einer das Gefühl wie schlimm es war Monatsgehälter innerhalb eines Wochenende zu verbrennen um sich danach wie ein Häufchen Elend zu fühlen.
Ich drücke die Daumen, lasse den Kopf nicht hängen und denk daran jeder Tag den du nicht spielst ist ein guter Tag!

Hi Helga!

Schön, dass Du wieder da bist! Aber nein, schämen brauchst Du Dich nicht. Du weisst doch, die Scham unterstützt nur die Sucht. Sie hält Dich davpn ab, das Richtige zu tun. Außerdem ist es essentiell, Infos von Außen zu erhalten.

So hast Du gerade Deiner Sucht den Kampf angesagt. Aber ... die Sucht ist doch ein Teil von Dir. Kampf kostet Kraft. Widerstand kostet Kraft. Beide Fronten in Dir verlangen nach Kraft. Deine Kraft brauchst Du aber doch, um an Dir zu arbeiten. Arbeit kostet nämlich Kraft. Arbeit der Gedanken und Arbeit an kleinen Veränderungen, die irgendwann zur Selbstverständlichkeit werden.
Stelle Dir einen Wald vor, durch den Du gehen möchtest. Da ist aber Wildnis. Also bahnst Du Dir mit Mühe einen Weg. Dieser Weg ist nun für den nächsten Tag schon ein wenig vorbereitet, doch bis ein richtiger Trampelpfad daraus wird, wird es noch viele Tage brauchen. Die Natur sucht sich einen Weg, den Trampelpfad auch wieder in Besitz zu nehmen. Es gibt da nichts, was Du nur einmal erreichen brauchst, um ewig von dem Ergebnis zehren zu können. Das tägliche Beschreiten des Weges hilft aber genau dem entgegen zu wirken.

Bei einem Kampf gibt es auch immer Verletzte. Es gibt Wunden. Die fügst Du Dir also selbst zu.

Was Du benötigst, das ist Akzeptanz! Akzeptanz, dass da etwas in Dir ist, was Dich den Zwang der Sucht verspüren lässt. Die Akzeptanz, dass der Trigger vorbei gehen wird. Die Akzeptanz, dass Du trotz Sucht genau richtig bist. Die Akzeptanz, die Sucht als quasselnden Freund anzusehen, der wieder verstummt, wenn Du ihn anlächelst und quasseln lässt, ohne auf ihn einzugehen. Die Akzeptanz, Dir wirklich Gutes zu gönnen, damit Du Dir Dein Leben auch lebenswert gestaltest.

Der Weg durch den Wald braucht nur am Anfang etwas Aufwand, nacher pflegt er sich alleine durch Dein Beschreiten von selbst.

Der Weg der Abstinenz erfordert eigentlich sogar viel weniger Kraft, als der Weg quer durch die Sucht! Das zu verinnerlichen, braucht aber etwas, denn die Sucht ist ja auch bei Dir positiv besetzt, trotz all der negativen Aspekte, die Du sehr wohl alle kennst.

Guten Morgen lieber Olli,

Danke für deine Zeilen.

Das Wort Akzeptanz trifft es wohl am besten und es ist zugleich so schwierig für mich zu akzeptieren. Lange habe ich durchgehalten, lange hatte ich keine Suchtgedanken und plötzlich waren sie wieder da, ein schwacher Moment und ich zahlte ein.....wieder und wieder um den Verlust wieder gut zu machen, das es nur noch schlimmer wurde war mir in diesen Momenten nicht bewusst, hatte sich mein Gehirn im tiefen Nebel verirrt und nicht mehr raus gefunden. Positiv ist das der Nebel nun weg ist, er ist verdunstet und meine Sicht auf mein Problem wieder klar - im Moment glasklar!!!!!

Ich bin eine süchtige Spielerin, mein Leben lang werde ich diese Sucht in mir tragen, mal weniger ausgeprägt, mal stärker, mal beinahe verblasst! Ich weiß nun durch den Rückfall was wieder ein Auslöser sein kann, und wenn es zu schön ist die Sucht jederzeit wieder anklopfen kann, hat ja auch was positives dieser Rückfall, habe ich doch wieder einiges über meine Suchtveranlagung gelernt.

Meine Beraterin legte mir nahe wieder jeden Tag nun Tagebuch zu führen. Wie es mir geht (meine Gefühle zu benennen) und meinen Tagesablauf niederzuschreiben, das werde ich nun hier wieder machen.

Hallo Helga,

das berühmte Götz - Zitat: ----

in dem Schauspiel sagt Götz zu seinem Landesherren: "alle meine Fehler sehe ich ein". Ein Satz voller Demut, und eben auch der Bereitschaft, etwas an sich ändern zu wollen. Vielleicht hat dem Protagonisten die Einsicht dazu gebracht, auch einmal kräftige anale Worte zu sagen.
Persönlich gesehen, kann ich meine Gedanken und meine Gefühle nur beschwerlich steuern. Gerade befinde ich mich akut in einer seolchen Situation.
Schreiben ist für mich hier das beste Mittel, um wieder Ordnung in mein System zu bekommen.

Ich wünsche Dir einen wunderschönen spielfreien heutigen Tag
Andreas

Schönen Abend,

Danke für eure netten aufbauenden Worte.

Mein Tag war heute wunderschön.
Morgens geputzt und gekocht und mit meinem Sohnemann einen Kuchen gebacken. Mittags dann hatte ich kurzzeitig starken Suchtdruck, konnte mich aber gut durch lesen verschiedenster Beiträge hier im Forum ablenken. Am Nachmittag habe ich dann mit meinen Jungs gemalt und wir waren meinen Opa besuchen.

Die Suchtgedanken Mittags konnte ich gut zuordnen. Arbeit am Vormittag erledigt, Kaffee gemacht um kurz zu entspannen und da waren sie die Suchtgedanken. Ich spielte meistens um zu entspannen, um kurz meinem Alltag zu entfliehen, ich muss mir daher wieder eine Entspannungsmethode zulegen die mir gut tut und wo ich kurz zur Ruhe komme.

Ich bin stolz auf mich und glücklich das ich mich gut ablenken konnte und noch stolzer das ich wieder klar im Kopf bin und meine Suchtgedanken wieder reflektieren und zuordnen kann, somit kann ich nach Lösungen suchen und an mir arbeiten.

Ich wünsche euch allen einen schönen Abend

Schönen guten Abend,

Ich liege bereits im Bett und kann heute glücklich und zufrieden wieder einschlafen, denn ich habe wieder einen Tag geschafft :-)

Ein tolles Gefühl ist das ohne schlechtes Gewissen im Bett liegen zu können!!! Wie oft habe ich mich die letzten Wochen hin und her gewälzt und schlaflose Nächte hinter mich gebracht und alles nur wegen meiner Sucht.

Hatte heute wieder kurzzeitig Gedanken an das Spielen, konnte mich allerdings gut ablenken und der restliche Tag verlief dann gut und ohne weitere Gedanken.

Morgen kommen Freunde zum Abendessen, auf das freue ich mich schon sehr und ich bin somit Morgen auch gut abgelenkt mit Vorbereitungen :-)

Ich wünsche euch eine gute Nacht

Hallo Helga,

mir kommt gerade die Frage auf: was gibt es denn leckeres zu Essen? - Viel Spaß beim Kochen und Guten Appetit 

Andreas

Hallo Andreas,

Wir essen Raclette mit Freunden