Ich spiele mittlerweile seit 5 Monaten nicht mehr und gerade eben zitter ich am ganzen Körper. Der Grund ist ein Anruf den ich gerade erhalten habe.
Eine freundliche junge Dame meldete sich und nannte im Begrüßungssatz den Namen des OC für das sie arbeitet.

In dem Moment schrillten alle Alarmglocken bei mir. Meine erste Antwort war: Hallo Verbrecherbande.
Ich wollte die nette Dame gar nicht zu Wort kommen lassen und sagte ihr, dass ich mit ihrem OC nichts zu tun haben will und man mich bitte aus allen Verteilern streichen soll. Die Antwort: Kommen Sie dafür doch bitte in den Live-Chat.
Na klar und dann bietet man mir den mega Bonus an und glaubt mich doch noch ködern zu können. Es macht mich gerade so sauer.
Habe ihr dann höflichst gesagt Sie soll sich gut überlegen ob Sie für diese Verbrecher wirklich arbeiten möchte und habe ihr erklärt, dass das kein Angriff auf Ihre Person ist.
Damit hab ich dann das Gespräch beendet.

Ich bin gerade von mir selbst verblüfft wie schnell meine Abwehrmechanismen in dieser Situation gegriffen haben. Ich bleibe spielfrei und bin stolz auf mich so reagiert zu haben.

Habt ihr vielleicht Tipps wie mich die OC's nicht mehr erreichen können? Bekomme nämlich täglich mehrere Mails in den Spam-Ordner, regelmäßig SMS (ohne Nummer also kann ich sie scheinbar nicht sperren) und anscheinend jz auch Anrufe.

Ich freue mich über jeden Tipp diesbezüglich.
(Und mir ist klar, dass ich meine Mail Adresse ändern kann aber meine Telefonnummer ist eine Wunschnummer und die möchte ich nicht hergeben )

LG P-Toni

Lieber Toni,

du hast top reagiert!!! Besser geht es nicht! Hat sie eine Telefonnummer hinterlassem? Konntest du die sehen? Schreib bitte ein Gedächtnisprotokoll und zwar so genau wie möglich.

LG Ilona

Die Nummer wurde mir angezeigt und das Gedächtnisprotokoll habe ich bereits mit dem vorherigen Post erledigt.
Ich habe einen Freund, der bei meinem Mobilfunkanbieter arbeitet. Er weiß zum Teil auch von meiner Sucht und ich werde ihn fragen ob er mir da weiterhelfen kann.

Ich bin trotzdem schockiert über den Anruf. Ich weiß leider nicht ob ich mich dort sperren hab lassen oder das Limit auf 1€ gesetzt habe. Eines von beiden wars bestimmt aber ich möchte dennoch nicht auf deren Hompage nachsehen.

Somit hab ich jetzt aber hier mal mein Tagebuch gestartet und das sehe ich positiv. Werde es in unregelmäßigen Abständen weiterführen da ich Angst habe, dass wie schon so oft zuvor, in Vergessenheit gerät, dass ich von all dem soviel Abstand wie nur möglich halten muss. Nur diesmal weiß ich, dass ich suchtkrank bin und mit dem Wissen lass ich mich nicht mehr so einfach in die Falle locken.

LG P-Toni

Und wenn ich schon dabei bin:

Auch das Pokern in freundschaftlichen Runden lasse ich seit Jänner sein. Ich lass mir ausreden einfallen warum ich nicht kommen kann. Ein paar meiner Freunde sind eingeweiht und können es verstehen, nur möchte ich mich nicht allen offenbaren.

Über solche Pokerrunden habe ich lange nachgedacht bin aber zu dem Entschluss gekommen, dass sie die gleichen Mechanismen in mir triggern wie das klassische Glücksspiel. Zwar artete es beim Pokern nie aus wie im OC aber die Gefühle die ich dabei hatte waren oft die gleichen. Reinschieben, All-In und Verlust wieder reinholen qenns nicht läuft.

All das möchte ich nicht mehr auch wenn es dennoch schmerzlich ist nicht dabei zu sein obwohl ich es gerne wäre.

LG P-Toni

Heute sind es ziemlich exakt 6 spielfreie Monate.  Juhu!

War gestern zum ersten mal in einer SHG aber für Mediensucht. Eine lockere Runde in der jeder frei erzählen kann. Ich habe um Gespräch mit den anderen relativ rasch bemerkt welchen Ersatz meine diversen Süchte für mich leisten. Nämlich den etwas verpasst zu haben in der Jugend und mich nicht völlig ausgelebt zu haben, das Streben nach Autonomie und die Abgabe von Verantwortung.

Nach meinem gestrigen Besuch habe ich das Gefühl tausend Mal weiter gekommen zu sein als mit meiner Psychologin. Ich werde wieder hingehen.

Außerdem habe ich vor dem Besuch der SHG mit meiner Freundin über meine Süchte und vorallem über die Spielsucht gesprochen.
Als ich ihr sagte, dass ich spielsüchtig bin und das immer sein werde und ich nur abstinent leben kann sagte sie "ich weiß doch, dass du das bist. Das habe ich schon damals bei deinen Systemsportwetten bemerkt"

Wow, damit hat sie mich überrascht, dennoch kennt sie das ganze Ausmaß noch nicht. Aber es ist ein Anfang mich auch ihr gegenüber zu öffnen.

Sie hat mich gefragt ob ich nur mein Geld verspielt habe. Das hab ich bejaht. Immer nur meines. Nie ihres oder das Angesparte der Kinder. Keine Schulden zum Glück.

Auch Summen wollte sie wissen, habe ihr gesagt, dass das nicht wichtig sei und das hat sie akzeptiert. Aber auch das wird sie irgendwann zur Gänze erfahren, nur noch nicht jetzt. Nach und nach denn ich möchte sie damit nicht schockieren. Sie wird es verstehen und dafür bin ich dankbar.

Auf in die nächsten 6 spielfreien Monate!

LG P-Toni

Hi P-Toni!

Dein Beitrag zaubert mir ein wohliges Lächeln ins Gesicht.
Es ist doch immer wieder schon zu lesen, wie sich Menschen entwickeln.
Und es macht Spaß zu erfahren, wie sie sich darüber selbst freuen und stolz auf sich sind!
Zu Recht, wie ich finde ...

Danke dafür!

Ich finde es auch gut, dass Du Dich Deiner Freundin gegenüber langsam öffnest.

"ich weiß doch, dass du das bist. Das habe ich schon damals bei deinen Systemsportwetten bemerkt"

Mir haben Freunde damals gesagt: Na klar haben wir gemerkt, dass Du spielsüchtig bist. Wir haben Dir aber nichts gesagt, weil wir Dir nicht zu nahe treten wollten.

Da bin ich wieder.
Ich denke in den letzten Tagen wieder viel an das Glücksspiel und was ich da alles aufgeführt habe und es belastet nach wie vor.

Die Gedanken daran verschwinden nicht und der Reiz zumindest mal in einen Stream zu schauen ist stets da. Aber ich mache es nicht.
Was hätte ich denn schon davon? Genau, gar nix außer, dass sich die Spirale wieder zu drehen anfangen würde.
Das will ich nie wieder!

Mittlerweile habe ich seit fast 8 Monaten nicht mehr gespielt und denke trotzdem noch oft daran. Vielleicht ist das auch gut, denn jedesmal wenn ich ans Spiel denke kommen in mir Gefühle von Wut auf.

Wut auf diese rücksichtslose Industrie die sich am Leid von uns Süchtigen bereichert und immer jüngeres Zielpublikum anvisiert. Wut auf die, die zulassen, dass wir spielen können. Wut auf diese aufgeblasenen, von Süchtigen finanzierten Youtube, Twicht oder was auch immer Kanälen, die uns mit in ihre verdammte Glücksspielwelt genommen haben. Und Wut auf mich, dass ich so lange gebraucht habe zu verstehen das ich ein Süchtiger bin.

Vor ein paar Tagen hatte ich einen Traum in dem ich in einem Casino war. Ich beobachtete aber habe nicht gespielt. Es war als wäre ich tatsächlich dort gewesen und ich hätte eine Feuerprobe bestanden. Die Gefühle im Traum waren die gleichen wie ich sie zur Zeit in der Realität habe. Auch wenn es nur ein Traum war bin ich froh, dass ich nicht gespielt habe. Das bestätigt mich in meiner Einstellung, wenn auch einem Traum vielleicht nicht so viel Bedeutung zugeschrieben werden sollte wie ich das gerade mache.

Meine Einstellung zum Glücksspiel hat sich in den letzten 8 Monaten um 180 Grad gedreht. Habe ich im Dezember letzten Jahres noch im Gespräch mit Freunden die Existenz von Glücksspiel und Glücksspiel-Streamingkanälen verteidigt, so stehe ich heute auf der anderen Seite und das aus tiefster Überzeugung.

Dieses Forum hier hat dazu einiges beigetragen. Immer wenn mich die Gedanken ans Glücksspiel erfassen flüchte ich zu euch, besinne mich wieder darauf suchtkrank zu sein und lese mir all eure Ratschläge und Erfahrungen durch und es hilft.
Dafür möchte ich mich bei euch allen bedanken!

Meine Gruppe habe ich jetzt mehrere Wochen nicht besucht und ich merke, dass ich sie brauche, da sich wieder andere Süchte in mir stärker ausprägen und ich das Gefühl habe, alleine nur schwer etwas dagegen tun zu können. Ich vermisse den Austausch mit anderen, unabhängig davon ob sie Glücksspiel-, Medien-, Drogen- oder anderweitig süchtig sind. Reden hilft!
Nächste Woche gehe ich wieder hin.

Alles Liebe P-Toni

Hi P-Toni!

Nur ganz kurz ... der Traum, in dem Du nicht gespielt hast ...
Zum Einen finde ich es ein positives Indiz, dass Du eben nicht gespielt hast. Träume lassen sich zwar mit Übung beeinflussen, doch ich glaube nicht, dass wir von einem solchen reden.
Dieses "Nicht spielen" spiegelt also Deine Grundeinstellung - Deine Werte und Ziele wieder.
Zum Zweiten arbeitet etwas in Dir, was Du eben im Traum unbewusst kompensieren möchtest.
Führst Du eigentlch ein Tagebuch ... so altmodisch mit Papier und Bleistift? Versuche es mal ...
Vielleicht wird Dir auf diese Weise bewusst, was Dich gerade quält, belastet oder vielleicht nur stört.

Danke fürs Update!

Ein Tagebuch führe ich zZ nicht, habe das aber Anfang des Jahres für ein paar Wochen getan. Vielleicht führe ich es wieder weiter. Mir fehlt nur leider oft die Überwindung, Dinge zu beginnen oder Angefangenes fortzusetzen. Hier mach ichs mir einfach und schiebe das auf meine anderen Süchte auch wenn ich weiß, dass das nicht ganz der Wahrheit entspricht.

Ich bin und war leider immer (sagen wir ab er Pubertät)  ein fauler Hund, der meistens den Weg des geringsten Widerstands gegangen ist, außer in den Dingen die MIR wichtig waren und sind. Leider war das meistens nichts, was mich im Leben vorangebracht hat. Trotz allem denke ich, dass ich ein gutes Leben habe und zum Teil auch Glück hatte um da zu sein wo ich momentan bin. Damit meine ich meine Familie, meinen Beruf und die vielen tollen Menschen die mich im echten Leben als auch hier umgeben.
Ich weiß ich muss an mir arbeiten aber das braucht Zeit. (Übrigens auch eine schöne Ausrede um Dinge aufzuschieben)..

Alles Liebe P-Toni

Vorgestern wollte ich wieder spielen. Die Gedanken an das Spiel und den Kick den ich dadurch bekommen würde haben in mir eine Welle an Gefühlen losgebrochen, sodass all das Erlernte der letzten 9 Monate für einige Momente, von mir in eine dunkle Ecke geschoben wurde.
Nur 100€ oder vielleicht doch gleich 500€ und wenn's weg ist, ist es so. Und ich nehm nur Cash mit sonst nix, damit ich nicht wieder gefühlt Unsummen nachschieben. Das hab ich mir gedacht. Ich war heiß auf den Rausch und habe ernsthaft mit dem Gedanken gespielt ins Casino zu gehen. Ich kann mich doch nachträglich eh sperren lassen.

Ich habe zZ. Ein paar Beziehungsprobleme, jedoch nichts unlösbares. Das hat mich wieder auf den Fluchtweg Richtung Zocken gebracht. Ich wollte weg sein - alles ausschalten und für ein paar Momente alles um mich herum vergessen. Und trotz dem starken Suchtdruck den ich so bisher nicht verspürt habe, bin ich doch nicht spielen gegangen. Doch ich habe Angst vor mir selber. Angst davor die falsche Entscheidung zu treffen und wieder neu anfangen zu müssen.

Ich habe mit Freunden darüber gesprochen, das hat geholfen. Ich war nicht allein und bei all den kleinen Problemen die ich habe, würde das Spielen nichts verbessern. Es würde alles schlimmer machen. Aber es würde mich auch kurzfristig befreien jedoch mit negativen Langzeitfolgen für meine Suchtbekämpfung.

Einerseits möchte ich spielen, weiß aber mittlerweile zum Glück wie stark die SUCHT in mir steckt, die dieses Verlangen auslöst. Vor einem Jahr hätte ich bestimmt gespielt, ohne groß darüber nachzudenken. Diesmal war es ein Kampf mit mir selbst, den ich so noch nie führen musste.

Ich hatte auch den Gedanken, ach komm geh spielen, ein Rückfall ist doch in Ordnung. Aber nein das ist er nicht, vorallem nicht wenn ich ihn plane, denn genau das habe ich gemacht. Ich habe einen Rückfall geplant um mich dann darauf ausreden zu können falls der Suchtdruck gewinnt und ich spielen gehe...

Vielleicht schreibe ich später etwas mehr dazu aber für den Moment reicht es..

Alles Liebe, P-Toni

Hallo Toni habe gerade deine Beiträge gelesen.
Wie geht es dir? Ich hoffe du hast durch gehalten!?

Den Kampf mit dem nicht spielen führe ich jetzt schon seit meinem letzten Eintrag. Mein Drang zu spielen wird immer größer. Mittlerweile sehe ich mir wieder Glückspielstreams an, auch wenn ich weiß, dass mir das in keinster Weise hilft.

Ich war schon auf OC Seiten, habe mich eingeloggt, habe Spiele im Demo-Modus gespielt. Nur eingezahlt hab ich nicht.
Stupides Knopferl-Drücken für noch weniger als nichts...

In den letzten Woche hatte ich mehrere Tage an denen ich geplant hatte zu Spielen und es dann doch nicht getan hab. Dafür hab ich mir als Ersatz dann die Streams reingezogen.. auch heute noch.

Einerseits denke ich es ist besser ich sehe anderen beim Spielen zu als, dass ich selber spiele, andererseits komme ich dadurch auch nicht wieder weg und hab diese Glitzerwelt, die für mein Leben eigentlich keine Bereicherung bringt, ständig in meinen Gedanken.

Wie gesagt, seit Jänner habe ich nicht mehr gespielt aber ich möchte auch kein Geheimnis daraus machen, dass ich es gerne tun würde.

Mir hilft der Gedanke daran, dass ich auf Antworten von Kanzleien warte, denen ich bzgl meiner Verluste geschrieben habe und das Wissen, dass es in meinem Land illegal ist, bei Anbietern aus Malta, Curacao und co. Zu spielen.

Meine Partnerschaftliche Beziehung läuft im Moment nicht so toll und auch meinen Weed-Konsum habe ich seit über einer Woche auf 0 runtergeschraubt, da es sonst in meiner Beziehung noch dunkler als es eh schon ist, aussehen würde.

Im Moment ist das alles sehr viel für mich und ich musste das hier auch mal los werden.

Morgen habe ich einen Termin bei der Suchtberatung, bei dem es hauptsächlich um meinen Weed Konsum gehen soll aber auch um das Spielen. Das macht mir Sorgen, da ich bei der Weed Sache Angst vor möglichen Konsequenzen habe wenn meine Sozialversicherung davon erfährt..

Heute bleibe ich auf jeden Fall spielfrei. Nur für diese 24 Stunden.

Alles Liebe P-Toni

Hallo Verrueckt, als ich den Beitrag absenden wollte stand da, dass gerade ein neuer Beitrag gepostet wurde. Danke dass du nachfragst
Ich denke du kannst aus dem Post gut rauslesen wie es gerade um mich steht.
Muss mich leider kurz halten da ich noch arbeiten bin.

Alle Liebe

Hey,

such dir unbedingt eine SHG ,dieses persönliche darüber sprechen,was der Spieldruck mit dir macht ,befreit und du bekommst Tipps ohne Ende,aber vor allem,hätten die SHG Kollegen ,dass schon viel früher gespürt,dass sich da ein Rückfall anbahnt.

Filme angucken,ist trockenes Spielen,dein Gehirn spielt schon die ganze Zeit. Meld dich bei den OC wieder ab,Sperrsoftware drauf machen ,Online-Banking sperren,wenn Spieldruck kommt,Skills anwenden.
Du warst und bist doch bei einer Psychologin,da müsstest du sowas gelernt haben......wenn du deiner Freundin schon nicht alles erzählst,dann erzähl alles einem Kumpel,dem du vertraust,mit dem du dich zum Quatschen treffen kannst. Iss Chili,wenn Spieldruck kommt und du spielen willst,nimm ein kaltes Bad ,eine kalte Dusche,renn die Treppe rauf und runter,geh ins Sportstudio,hör über Kopfhörer laut Musik,sing und tanz mit,koch ein aufwendiges Essen,mit vorheriger Einkaufsliste,einkaufen gehen,Küche saubermachen,geh spazieren,achte auf Vogelgezwitscher oder jedes Geräusch draußen,puzzle,........

Warum schreibst du hier nicht immer sofort,wenn Druck kommt? Werde aktiv gegen das Spielen,bis jetzt bereitest du alles für deinen Rückfall vor, OC anmelden,Filme gucken,mit Spielgeld spielen, .....komm aus diesem Tunnel wieder raus.......abmelden bzw Sperrsoftware ( Gamban) draufmachen,mit Freundin oder Kumpel reden,Skills anwenden,bei Suchtberatung über alles reden,SHG suchen und wöchentlich hingehen,hier mehr schreiben.......

LG Wolke

Hi P-Toni!

Du schreibst, Du hättest nicht gespielt. Doch, das hast Du. Das Einzige, was ja echt schon mal nicht schlecht ist, Du hast nicht um Echtgeld gespielt.
Deinem Oberstübchen ist das schnuppe. Es bedient immer noch das Belohnungssystem Deines Körpers über Glückspiel.
Du hattest eine Gewöhnungsphase beim Glückspiel - nun braucht es eine Gewöhnungsphase um dem wieder fern zu kommen.
Erst dann kommt Dein Endorphin- und Dopaminlevel wieder in den normalen Bereich. Da musst Du nun mal durch und ich verrate Dir was: Du wirst das auch schaffen!
Wieso auch nicht? Du gehst ja schließlich auch ein Wagnis ein, wenn Du den Streamern zuschaust oder um Spielgeld spielst.
Gehe nun das Wagnis ein Dich der Spielfreiheit zu stellen. Und Du wirst sehen, solche Dinge wie die Wahrnehmung des Vogelgezwischers, welches Wolke ansprach, verändert sich.
Diese Geräusche stehen auf einmal für Leben - der Freude am Leben. Das überträgt sich dann auf Dich - denn auch Du lebst und Du spürst die Freude darüber.

Wenn Du wieder spielen planen möchtest ... wenn Du wieder die Streamer anschauen möchtest - wenn Dir das Glückspiel die Gedanken blockiert - dann rede - sofort!
Tief in Dir drin ist ja der ernsthafte Wunsch der Abstinenz. Durch das Reden kommt er wieder in den Vordergrund. Wenn Du hingegen diese Gedanken mit Dir alleine ausmachen möchtest, dann gewinnen sie noch an Macht - mit der Zeit werden sie übermächtig und Du kommst zwangsläufig ins Handeln - hin zum Glückspiel.
Da ist es nur eine Frage der Zeit, bis Deine letzte innere Bastion fällt. Mit den emotionalen Auswirkungen möchtest Du bestimmt konfrontiert werden.
Also rede ... wir sind hier im Forum. Wenn Du magst, dann können wir auch ein Web-Meeting mit Zoom ansetzen. Melde Dich einfach ...

Glaube an Dich und halte daran fest!