Kalt duschen/baden,Chili essen,im Wald laufen,Rad fahren,Treppe rauf und runter rennen,mit Freunden treffen und reden,in 7 er Schritten rückwärts zählen,ein Gedicht auswendig lernen oder einfach Hausarbeit machen. Sind jetzt nur ein paar Beispiele für skills. Aber wenn du sie machst und die Druckphase damit überstanden hast,dann bist du wieder einen Tag spielfrei.
Hier zu schreiben oder die online Hilfe in Anspruch zu nehmen,kann auch helfen die Phase zu überstehen und du kannst dich durch das geschriebene Wort auch besser verstehen.,lernst dich selbst mehr kennen.