Das nenne ich mal eine gute Einstellung was Tage zählen betrifft @Hybabyha

Viele sind einige Tage von mir aus auch ein paar Wochen spielfrei...Stolz wie Harry ok zurecht, aber wenn es wirklich darauf ankommt also "bei Suchtdruck", dann sind alle gute Vorsetzte schnell wieder vergessen

Und genau diese Tage sind die wichtigsten Tage um Spielfrei zu werden.
Keine einfache Tage, aber wären sie einfach, dann wäre es auch keine Sucht.

Deine Spielfreien Tage vorher solltest du nutzen um dich auf besagte Tage mit Suchtdruck vorbereiten und wer meint dies nicht zu müssen, der Spielt schon.

Wie vorbereiten im einzelnen aussehen kann, dass kann jeder selbst entscheiden...Geldmanagement, SHG, Ambulante/Stationäre Therapie oder was auch immer.
Wie gesagt weitermachen wie bisher und erst recht mit "ich bekomme das schon alleine hin" usw. damit dürfte ein jeder Spieler schon oft genug mit aufn Arsch gefallen sein und wird im Endergebnis
überwiegend wie auch das aktive spielen eine Nullnummer.

Also Hybabyba....schön dran bleiben, Spielfrei geht, aber nur wenn du mitgehst  

Vielen lieben dank für dein antwort Rainer /fehler verbessert/ ... a nach sehr viele versuche alleine das zu schaffen ist mir schon klar geworden das es fast unmöglich ist. Deswegen hab ich aufgegeben allein zu schaffen und mit eure hilfe glaub ich das ich schaffen kann. Das kennt ihr wahrscheinlich alle. Deswegen ist mir diese Tagebuch sehr wichtig. Ich kann leider gerade nicht wirklich hilfgruppen besuchen ich weiss das ds wie ausrede klingt ist aber nicht so. Ich hab meine schäme gefühle glaub ich schon überwinden ein bischen und versuche mich jeden Tag mit meine Spielsücht Probleme zu beshaftigen. Hab seit paar woche online suchberatun angemeldet und das hilft mir auch sehr. Damals wo ich vor paar Monate an Therapie war hatte ich ein mal pro Woche ein Termin für eine std. Ja es hat für kurze zeit geholfen aber danach hab mich glaub ich zu sicher gefühlt das ich geschaft hab. Ich will mich jetzt nicht sicher fühlen das ich es geschaft hab. Ich will mich jeden Tag mit mein problem mehr oder wenniger beschäftigen und ich will mir in mein kopf bilden das es jeder zeit um ein rückfall kommen kann aber durch mein jeden Tag beschäftigung will ich das verhindern. Ich weiss es nicht ob das mein richtige weg ist, aber letzte zwei woche und auch heute hab mehr geschaft als in letzte 2 jahre. Anstat zu spielen zu denken, denke ich an alle leute die hier sind und geschaft haben und denke ich das ich das auch kann. Vielen lieben dank

Rainer mit "ai"  @Hybabyba....

Suchtfrei, jedenfalls auf der Weg dahin, bedeutet auch sehr pingelig zu sein....da ist bei mir wohl etwas zuviel hängengeblieben 

aber Ei esse ich gerne 


Hahaha Cool...Dankeschön 

Tag 2...das war sehr schwere nacht gestern mit meine gedanken. Nach ein streit mit mein mama hab fast die ganze Nacht nicht geschlaffen. Die glück die ich hatte war wahrscheinlich das ich gestern wo mir gut ging die meiste überweisungen gemacht hab. Obwohl ich hab auch selber ganze Nacht mit dem gedanke zum Spielen gekämpft und hab versuch mich mit andere gedanken zu beschäftigen. Mir ist schon klar das es schwer wird...aber ich muss noch etwas tun. Wisst ihr ob ich mit mein bank reden kann das die solche auszählungen vom mein konto verboten wird. Und hab gestern versucht k9 zu installieren wieder aber ergendwie kappiere ich nicht wirklich was ich dort machen soll. Hab schon 2 mal probiert. Kann mir jemand mehr mit k9 helfen. Vielen lieben dank... 

Guten Morgen HY,

werde gerade aus Deinem Tagebuch nicht wirklich schlu. Was aber um alles in der Wlt nichts mit Dir zu tun hat, nur meine Gedanken wollen ja immer alles fein säuberlich ordnen, damit ich Wege aus dem Chaos finde..

Tag 2... schlaflose Nächte, Streit mit der Mutter, Selbsthilfegruppe Ja oder Nein?

Ich kenn das beinahe alles, nur vielleicht eine andere Mutterbindung, aber sonst kann ich gut nachfühlen.

Selbsthilfegruppe?, vielleicht sitze ich Heute Abend alleine im Gruppenraum, wer weiß? Aber da hängen keine Spielautomaten an den Wänden! Dafür jede Menge Bücher im Regal, auch die Bibel. Das mag an der Hausherrin liegen, eine Kirchengemeinde. Selbst wenn ich alleine bin , und mich der Literatur erbebe, werde ich im Schamgefühl bleiben, weil ich alleine bin. Ich schäme mich, weil ich ein einsamer Mensch bin. Weil ich mich schäme, einsam zu sein, verspiele ich lieber meine Scham, was aber wirklich dann letztendlich aus dem Spielautomaten rauskommt, ist ein düsteres Bild meines Grolls und meiner Selbstzerstörung. Also bleibe ich Spielstätten fern, und freue mich abends, wenn die Klingel geht und jemand kommt, mit dem ich mich unterhalten kann, oder einfach nur zuhören.

Aber eines steht fest, Hy, die Isolation in unseren Gedanken und in unseren Gefühlen hat aufgehört. Aus diesem Grunde sei Dank für Dein Tagebuch. Ich freue mich auf Eintrag Tag 3...

Liebe Grüße und schöne 24 Stunden
Andreas

andreasg du hast mich zum trennen gerührt...ich hab nicht so gedacht gestern Abend... aber vllt war es so...
Ich musste mein ganzes leben stark sein und ich wollte mal schwach sein...die spielen haben mich sehr schwach gemacht.es ist zeit für mich vom diese altraum aufzuwachen und wieder mein leben in meine Hände nehmen. Ich schäme mich nicht das ich alleine bin am ende sind wir alle allein. Ist mir schon bewust das ich vllt mit diese Tagebuch vllt übetreibe...aber mir hilft und am ende das zählt oder?

Hallo Hybabyba,

Dein Tagebuch ist ein wertvoller Besitz. Da ist nichts übertriebenes daran.
Bitte schreibe, ich nehme gerne daran Anteil,

Liebe Grüße
Andreas

Tag 3... gestern hab ein bischen mit das Wein übetrieben...haben wir uns mit mein mama unterhalten und dann ein dann zwei und dann mehr jetzt hab ich kopfweh und nur mir ist peinlich aber das kennt ja jeder die mal bezofen war wahrscheinlich. Mein mama hat mich ziemlich viel genau wegen meine schulden gefragt und was ich vorhabe jetzt zum machen...es ist schon bischen blöd das ich Sie noch anlügen muss das ich seit über 6 Monate nicht spiele wenn ich weiss das vllt nächste monat gerichtvollzierer bei mir kommen kann. Heute hab wieder mit Anwalt telefonische gesprach...aber auf jeden fall diese kleine steps die ich jetzt mach mein leben in Ordnung zu bringen tuen mir gut...lieber mit Anwalt reden und für mein schulden denken anstat für Spielen.

Mein mama hat mir gesagt das sie für erstes mal merkt das ich etwas dagegen tue...etwas gegen meine schulden und so. Und Sie ist stolz... Sie hat mir gesagt 'Anstat das du sitzt und weinst unternehmst du für erstes mal etwas dagegen' ich fühle es auch so.Für erstes mal seit mir schon bewust ist das ich Spielsüchtig bin suche ich die lösung an alle Probleme die vom Spielsücht geworden sind nicht in die Casino wieder sonnst anders zu klären.
So heute hab meldung vom mein Schuldenberater gekriegt das erste briefe an die Banken schon verschickt sind...und so zu sagen mein fall fängt zu laufen. Mir ist schon klar das es lange weg wird und lang dauern wird, aber bin gerade echt zufrieden.
Und ich hab schon 3 Tag noch geld auf dem Konto. Das ist mir schon seit mehrere Monate nix passiert. Bin sehr glücklich dafür.
Vielen lieben dank an euch alle die eure geschichte mitgeteilt haben. Es macht es das kämpf viel leichter wenn man denkt das das ein Problem ist mit dem man wirklich kämpfen kann und schaffen kann. Ich bin schon lange zu weit vom das was ihr durchgemacht habt. Hab noch viel zu lesen lernen mich in Kontrolle zu haben, aber jetzt langsam zeigt sich die weg nach oben vom diese schwarze loch. An die andere verzweifelte wie ich man muss es einfach glauben und kämpfen. Das ist doch zu schaffen. Heute fühle ich die Tag wo ich mein erstes kleines gewinn gegen Spielsucht gewohnen hab. Es steht viel zu 1 für das Spielsücht aber trotzdem diese einz bedeutet mir so viel. Das sind aber auf kein fall Sicherheit gefühle...angst hab ich trotzdem sehr viel...

  Danke fürs Teilen!

Noch 3 Tage dazu...heute in der Früh hatte ich ein Telefonat mit jemand die erfahrung mit solche Problemen hat. Das rat war umbedingt Therapie und vllt bischen runter kommen mit dem Arbeit. Erlich gesagt das will ich nicht so viel gerade, aber wenn es sonnst fast unmöglich ist anders...wie ist mit euch...meinte die neue hier...macht ihr auch therapie...oder?

Schau Dir mal „Rocky“ an, den ersten Teil. Wir rennen diese Treppe immer wieder hoch und unser Wille treibt uns an. Irgendwann stehen auch wir ganz oben und reißen beide Fäuste in die Luft.

Du bist auch ein Kämpfer, das spür ich....

Rueckfall....
ich war keine ahnung als welche grung gebannt vom dem Forum...Hab mit mein Mutter jeden Tag gestritten und...ist passiert... ich war so motiviert...ich hab so viel geglaubt das ich das schaff....und hab wieder alles verspielt...ich werde es nicht in details erzahlen wie viel ich verspielt hab aber bin wieder am anfang...total angstlich was ich bis ende des Monats machen wuerde...wie ich mein Freund erzaehen kann das ich kein geld fuer Miete hab...wie ich mir Ticket fuer Zug kaufen wuerde das ich nach hause gehen kann...Jedes mal wird enger...jedes mal ist viel schlechta als letztes...ich sehe nix ich sehe nur schwarz...und alles ist so gut angefangen ich hab so viel hoffnung gesehen...und dann das wieder...das erste was ich gemacht hab, hab mit mein Bank geredet das die alle buchungen die verbunden mit Gluckspiel sind zu speren, ich hab mich in alle Casinos gesperrt...und wieder anfang...
Die Frage ist wieso hab ich das nicht davor gemacht, wieso hab ich mir diese kleine loch offen gelassen das ich wieder hinfallen kann..ich weiss es das ich solche momente hatte...wieso hab ich nicht davor alles gemacht...Morgen fahre ich nach Hause in Deutschland...und dann muss ich tausend erklarungen geben...ich hab vohber angst von das was mich dort erwartet...
Mein Freund hat mir paar mal gesagt das es letzte mal wird die er mir verzieht...und ich verstehe ihn...ich glaub ich hatte es nicht so lang gewartet wie er.
Was soll ich tun? Ich kann meine gedanke nicht in Ordung bringen...ich hab keine Ahnung... ich will nur im bett liegen und heulen jetzt...wieso hilft das nicht...

Rueckfall....
ich war keine ahnung als welche grung gebannt vom dem Forum...Hab mit mein Mutter jeden Tag gestritten und...ist passiert... ich war so motiviert...ich hab so viel geglaubt das ich das schaff....und hab wieder alles verspielt...ich werde es nicht in details erzahlen wie viel ich verspielt hab aber bin wieder am anfang...total angstlich was ich bis ende des Monats machen wuerde...wie ich mein Freund erzaehen kann das ich kein geld fuer Miete hab...wie ich mir Ticket fuer Zug kaufen wuerde das ich nach hause gehen kann...Jedes mal wird enger...jedes mal ist viel schlechta als letztes...ich sehe nix ich sehe nur schwarz...und alles ist so gut angefangen ich hab so viel hoffnung gesehen...und dann das wieder...das erste was ich gemacht hab, hab mit mein Bank geredet das die alle buchungen die verbunden mit Gluckspiel sind zu speren, ich hab mich in alle Casinos gesperrt...und wieder anfang...
Die Frage ist wieso hab ich das nicht davor gemacht, wieso hab ich mir diese kleine loch offen gelassen das ich wieder hinfallen kann..ich weiss es das ich solche momente hatte...wieso hab ich nicht davor alles gemacht...Morgen fahre ich nach Hause in Deutschland...und dann muss ich tausend erklarungen geben...ich hab vohber angst von das was mich dort erwartet...
Mein Freund hat mir paar mal gesagt das es letzte mal wird die er mir verzieht...und ich verstehe ihn...ich glaub ich hatte es nicht so lang gewartet wie er.
Was soll ich tun? Ich kann meine gedanke nicht in Ordung bringen...ich hab keine Ahnung... ich will nur im bett liegen und heulen jetzt...wieso hilft das nicht...

Добър ден Hybabyba,

zuerst einmal möchte ich dich beglückwünschen zu den vielen spielfreien Tage unter diesem enormen  Druck der eigenen Erwartungshaltung!

Ich hoffe du konntest ein wenig weinen und einfach nur mal loslassen ohne das ewige Gedankenkreisen.

Nun stellst du deinen Zähler wieder auf 0 und los geht's.

Kein Glück zu empfinden, nur Schwarz zu sehen, keine Hobbys usw. gepaart mit dem Bestreben nun auf einem ganz extremem Weg der Sucht zu entfliehen ist fast unmöglich. Das grenzt an Selbstbestrafung und wird gesteuert aus der im Kopf vorhandenen Erwartungshaltung anderer.

Wir sind stark, aber nicht stärker als die Sucht. Du solltest dich darauf besinnen was du unter diesen Umständen bereits erreicht hast.

Deine Angst vor dem was nun kommt kann ich verstehen, du musst jedoch ehrlich bleiben und darfst nichts verschönen.

Auch ich wollte immer alles sofort ändern, habe allen Menschen um mich herum das Gefühl gegeben wie stark ich doch bin und alles im Griff habe. Dadurch habe ich niemals zu mir selbst gefunden und mir selbst Hürden auferlegt die nicht bewältigen konnte. Letztendlich bin ich dadurch von einem Extrem ins nächste.

Unser Leben besteht nicht daraus anderen zu zeigen wie stark wir sind. Zu lernen sich selbst zu verzeihen und einen Ausrutscher nicht als Schwäche zu deuten ist der Weg, der nur ganz langsam vom Tag zu Tag von statten geht.

Du hast irgendwo geschrieben dass du stark bist, stärker als die Sucht. Natürlich bist du stark, sicherlich sogar stärker als du das selbst weißt.

Finde einen Weg zu dir selbst der ganz frei von dem ist, was andere von dir erwarten könnten.

Verspreche niemandem etwas um zu beruhigen, bemühe dich um die Ziele die du mit dir vereinbaren kannst. Dazu gehört auch sich selbst zu verzeihen wenn der Weg mal nicht ganz gerade verläuft.

In diesem Sinne, viel Erfolg - du schaffst das

Ultima_Ratio   

Vielen dank für dein Antwort. Ich bin schon kaput heute ist mein ganzes welt auf einmal wieder kaput gegangen ich will aber nicht akceptieren das sucht stärker als ich ist...Weil für mich bedeutet das es kein Ausweg raus vom Spielsücht gibt. Ich will es nicht aufhören zu hoffen das ich es das trotzdem schaffen kann. Hab heute ganze Tag gedacht wie es weiter geht. Ich glaub ich muss mit mein Freund Morgen alles drübereden....wenn er mich verlassen will würde ich es akceptieren. Sonnst denke ich ab Montag gehe ich mich mehr für den Therapie interessieren. Ich hab letzte samstag mit jemand geredet die mir schon bischen erklärt hat wie das funktioniert und glaub dieses mal gebe ich auf das ich das brauch...Sonnst ich hab trotzdem angst von alles was jetzt passiert...